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第168章 五禽戏和小土狗(1 / 1)

山清水秀的农场

曹卫国热汗淋漓的完成各种动作。

四肢距地,前三掷,却二掷,长引腰,侧脚仰天,即返距行……。

正仰以两手抱膝下,举头,左擗地七,右亦七,蹲地……

动作如虎如鹿如熊如猿如鸟!

正是月末获得签到奖励:五禽戏!

五禽戏的记载最早见于西晋陈寿的《三国志·华佗传》:

“吾有一术,名五禽之戏,一曰虎,二曰鹿,三曰熊,四曰猿,五曰鸟。亦以除疾,并利足,以当导引。”

晋代葛洪在《抱朴子》一书中记载有“龙导、虎引、熊经、龟咽、鸟伸、猿据”等各种名称。

隋唐时期,五禽戏更为流行。

唐代诗人柳宗元有“闻道遍为五禽戏”的诗句,

宋代陆游也有“啄吞自笑如孤鹤,导引何防效五禽”“不动成罴卧,微劳学鸟伸”的诗句。

五禽戏是东汉医学家华佗继承古代导引养生术。

依据中医学阴阳五行、脏象、经络、气血运行规律,

观察禽兽活动姿态,用虎、鹿、猿、熊、鸟等动物形象、动作创编的一套养生健身功法。

坚持综合练习,能起到调养精神、调养气血、补益脏腑、强身壮体、延年益寿等作用。

不差钱的曹卫国更重视身体健康。

钱可以慢慢赚,但身体必须要健康强壮。

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