伊宁待家十余天，很少出门，她的朋友们倒是经常来看他，期间也看见了努力练功的董昭，甚奇之，尤其顾章和，高舒平与董昭相谈甚欢，常问其江湖琐事，董昭把知道的也一一解答，伊宁也不阻止他们交友。
已是冬日，北风愈寒，一夜寒云，飘起了大雪，瑞雪纷飞。
清晨，董昭破例没有练功，与伊宁，小兰在前院亭中观雪，小兰，董昭皆着冬衣，唯伊宁一身丝绸。
董昭道：“师姐不怕冷吗？”
小兰笑道：“姐姐练凝霜真气，不怕冷的。”
董昭道：“那怕不怕热？”
小兰道：“那也不怕啊，你看见姐姐出过汗吗？”
董昭看着伊宁那张白皙的鹅蛋脸，当初在烈日里走，确实没看见她掉汗。
董昭问：“我可以学那个吗？”
伊宁一脸平静，小兰道：“怕是不行，男阳女阴，凝霜真气属于极其阴寒的武功，不适合男人练的，而且，第一层都练不出来。”
董昭道：“为何？第一层应该不怎么样吧？”
小兰道：“第一层就两个字‘凝寒’。”
“凝寒？什么意思？”
小兰道：“董公子既然学会了道源之气的呼吸法门，就应该知道人会打坐吐纳来修行，这‘凝寒’便是让你通过吐纳，提取天地间的寒气，引入气海，在气海中凝练成冰寒真气。”
董昭听的头都大了，问道：“提取寒气跟凝练没有法门的么？”
伊宁开口道：“没有。”
董昭道：“为何没有？”
小兰道：“人为热体，气为寒虚，本就相克，男子属阳，体内阴寒之气极易被内力驱散，而女子属阴，尚有修炼可能，但也极其难练。此功违背人体天道，所有窍门都需通过修行者自身去创，而每个人窍门都不一，所以也就没有窍门。”