('把嘴张开。
我是说你下面的嘴，让我看看她的状态。衣服不用脱，就脱下面就可以了，把腿撑开，两只手一起，把你下面的嘴掰开。
告诉主人，今天上过厕所没有？有没有洗干净？
没有洗干净是吗，现在去卫生间冲一下，冲洗干净，再回来张嘴给主人看，知道吗？
……
……
背靠着墙。
把腿再岔开一点，手再用力点掰开，让我看看。
真漂亮呢！
小嘴一缩一缩的，好像迫不及待想要吮吸什么？
你来告诉主人，小嘴想要吮吸什么？想要和主人接吻吗？想要和主人舌吻吗？想含住主人的手指吗？想要含住几根手指？
你刚刚“漱嘴”的时候，有没有擦干？好像现在还湿哒哒的，你来告诉主人为什么？
为什么擦干净的小嘴又湿哒哒了呢？你是不是馋了，所以小嘴开始流口水了？像一只可爱的小狗呢，看到好吃的东西就流口水，但没有主人的同意又不能吃。
内容未完，下一页继续阅读', '')('告诉主人，你是不是一只可爱的小狗呀？是不是一只贪吃的小狗呀？想要吃什么呢？
啧啧啧，口水越流越多咯，你摸摸看是不是黏糊糊的？用掌心拍打出啪啪啪的声音。
再掰开，你看小嘴，一缩一缩更用力了，你看她好想吃东西啊，她馋的不行，你看你多坏，老是不喂她东西吃，馋死了。
现在插一根手指进去，用点力扣进去，插到底！
你看你看，小嘴咬住你的手指，死死不肯放松！
真的饿到不行了呢，吃的特别香甜，现在手指指腹朝肚皮的方向扣，有没有扣到一个很舒服的地方？摁住那手腕动起来。
动快一点！
舒不舒服？
水流的越来越多咯，手指都能抠出好听的声音。
手指拔出来，用手掌拍一拍，揉一揉小嘴，揉用力点，把手指都裹满水，两根手指上下摸，对，把两根手指一起插进去。
用力点，我知道夹的很紧，再用力点，进去，扣进去，扣到刚刚让你很舒服的地方。
手腕开始用力，手指扣，把舒服的感觉抠出来。
上面的嘴巴也不能闲着，嘴巴张大，舌头伸出来，伸长点，配合着舒服的感觉喘息。
内容未完，下一页继续阅读', '')('感觉越来越强，越来越舒服了，对不对呀？腰也要配合舒服的感觉扭动起来，快点！
抠的更用力更快一点，实在舒服到不行，可以轻轻叫出声音，放心，没有人会听见。
告诉主人，你是什么动物？是不是一只可爱的小狗？是谁养的小狗，是不是我养的？
跟着我说“■■■是主人养的小狗，快■死我”
加上名字。
真乖，感觉越来越上去没有，有没有很想尿尿？
找到你的毛巾用牙咬住，跟着舒服的感觉哼叫。
抠的再快一点，想象一下自己要把尿给抠出来！
再快一点，再舒服一点，快上去咯，要上去咯！
再舒服点，哼叫的再用力一点，抠的更快一点！
尿尿的感觉越来越强了有没有，把自己抠上去！
快尿出来！
【本章阅读完毕，更多请搜索坐着看http://m.zuozhekan1.cc 阅读更多精彩小说】', '')('搂抱肩
学累了吗？
头痛了吗？
我知道的，学习好辛苦亲亲头发要是人脑像电脑那样能拷贝东西就好了，对吧？
不过“学习”这件事也挺神奇的呢揉揉太阳穴明明我们脑袋是密封起来的，不像有个嘴巴，可以塞东西到胃里面；不像有两个耳孔，可以塞声音到里面。
不像有两个鼻孔，可以塞气味到里面去；也不像有两只眼睛，可以塞颜色到里面去。
摸摸小腹伸进内裤也不像这里，来，告诉我，这是哪里？也能塞里面去吗？
这是哪里？
骚屄是吗？
骚屄有一点湿润噢，告诉我，想要我塞进去吗？
塞点什么？
内容未完，下一页继续阅读', '')('两根手指。
想，不想？
要，不要？
屁股一扭一扭的，我感觉你很想要，想不想要？
要是脑袋也像小骚屄一样，想要被知识狠狠塞进去，就再好不过了，呢插进去。
舒不舒服？
为什么学习不能像抠小骚屄这样舒服，不公平。
插到底指腹朝上抠是这里是吗？阴道里面很舒服的位置，我有没有抠到呀？
舒不舒服？
身上只要有一个地方痛，就会全身痛；反过来，身上只要有一个地方舒服，就会浑身舒服……对不对坏笑？有没有感觉身体暖和和、轻飘飘的抠动。
有句老话怎么说来着，“头痛医脚”，我知道的，学习久了头就昏昏的、痛痛的，医脚不能治疗头痛，那什么可以治疗？
内容未完，下一页继续阅读', '')('来告诉我：
现在有没有感觉到头痛在缓解？亲亲脖子很神奇不是吗，脑袋、心里面淤积的痛，化成了黏糊糊的液体流了出来呢。
淫水直流。
开不开心？
喜不喜欢？
来，嘴巴张开，屁股扭动，用嘴巴呼吸，对的。
嘴巴呼吸。
想象自己现在的姿态，喜不喜欢被我看见你发骚的样子，好害羞对不对，你真可爱。
来，把手伸过来，自己抠，我要帮你“医脚”。
捉起脚踝舔舔脚趾含住舒不舒服？
喜不喜欢？
内容未完，下一页继续阅读', '')('来，告诉我，想不想要被我吃掉呀，从下往上一点点吃亲吻脚背轻咬小腿。
来告诉我，你最想被我吃哪里，嘴巴想不想被我吃掉，上面的嘴巴还是下面的嘴巴？
我有点口渴噢，你想用唾液还是爱液和我“相濡以沫”呀坏笑？来，自己抠再用力一点，再快一点，舌头也伸出来。
再用力再快，抠给我看，抠出水声，抠给我听。
更用力抠！
更快一点！
嘴巴张大，喘气，对的，要像小母狗一样喘气。
狗狗乖噢。
主人疼你。
有没有感觉自己现在特别骚，特别痒，特别舒服，特别脏？但是特别爽、特别开心？
内容未完，下一页继续阅读', '')('上面的嘴巴不吃饭，就饿，下面的嘴巴也一样。
对不对呀？
想不想呀？
下面的嘴巴想不想吃好吃的，你饿了她好久呀。
饿了多久？
上面的嘴巴一天要吃三餐，下面的呢，要不要？
要不要和我接吻，用你的阴唇，亲吻我的嘴唇。
来，手指拔出来，手指掰开小骚屄，水汪汪的呢，真漂亮，告诉我想不想我插进去？
用舌头逗弄阴蒂含住吮吸阴蒂想不想？
插什么进去，来告诉我，想要我把什么插进去？
内容未完，下一页继续阅读', '')('肉棒是吗？
来告诉我，是不是很想要我插到里面，射里面？
想，不想？
好想是吗？
浑身都在想是吗，脑子里呢，也想吗，心里呢？
坏笑。
里里外外都在想呢，你现在状态很棒哦，我感觉一插进去，精液就会被你榨出来呢。
那可不行。
插进去就被你榨出来的话，你就没办法高潮了。
要让你高潮很多次，之后呢，对的，高潮不是做爱终点，而是做爱的起点，你是不是每一次高潮完就停下来睡觉，像完成每日的睡前任务？那实在太可惜了。
内容未完，下一页继续阅读', '')('正确的做法是让你高潮很多次以后呢，小骚屄特别特别敏感，实在受不了了，再把肉棒插进去，操，每一下都顶到灵魂。
期不期待？
所以要我先用玩具假屌满足一下你吗拿起假屌用假屌龟头磨蹭阴蒂和阴唇？
想进去吗？
来，求我。
说“小母狗的小骚屄好痒，求求主人插进来。”
对着我说。
小母狗是谁，说出名字，乖，主人会满足你的。
插入。
抽插。
内容未完，下一页继续阅读', '')('回答我，现在还感觉到头疼吗，还是感觉很爽？
快速抽插状态很不错呢，水声很大，爽吗？
有没有发现高潮的感觉上去的特别快加快抽插你高潮了，我也不会停下来的噢。
爽不爽呀？
舌头吐出来，嘴巴张大，用嘴巴去呼吸，喘气。
要高潮咯。
但不会停。
继续抽插。
高潮了也不会停下来，更用力，更快，操烂掉！
【本章阅读完毕，更多请搜索坐着看http://m.zuozhekan1.cc 阅读更多精彩小说】', '')('脱光衣服。
背靠在床头，腰可以垫个枕头，两条腿打开，露出小穴。伸出中指，一根手指，抚摸阴蒂，有没有感觉小腹一缩一缩的？
手机用支架固定住，镜头对准小穴。手机有语音助手吗，唤醒语音助手，让它拍照。
两只手一起掰开小穴，对的，让语音助手拍照。
看看照片。
清不清晰？
根据照片，调整位置，离远一点点，开启录像。
还是两只手掰开小穴，让镜头录下来发情画面。
很好，停止录像，看看自己录下来的有趣片刻。
看到了吗？
阴道口一缩一缩的，对不对，现在知道为什么自己小腹感觉一缩一缩了吧？有没有感觉自己下面就像一张馋哭了的小嘴？
内容未完，下一页继续阅读', '')('告诉我，下面的小嘴正在干嘛？她像不像在吮吸、吞咽，请你告诉我她馋了多久了？
你很坏噢。
一天天的，你只顾着喂上面的嘴巴好吃好喝的。
下面的呢？
都馋疯了。
你有处女情结吗？有的话就继续馋着，没有的话，我可以教你怎么一点一点打开她。
慢慢扩张。
你想把处女留给将来不确定的某个男人，被龟头用力顶进去，撕裂，流血，那都不知道是猴年马月的事，而且交男朋友是一件麻烦事，你要面对很多的风险。
你要等到一个不确定的男人插入身体才真正开始享受性爱，世界上真的会存在一个这样的男人，值得你为他守身如玉吗？
也许存在。
又也许，你可以更早开启自己新的性爱里程，从当下开始，深深地，享受性爱乐趣。
内容未完，下一页继续阅读', '')('如果，你决定保留处女，那么可以退出了。
如果你想尝试，那我们就继续，但是你要听话。
想要听话？
想要继续？
还是离开？
决定好了吗，选择离开，还是选择继续往下走？
选择听话？
选择离开？
坏笑。
来，手指顶住洞口——你已经无数次触摸过那个地方，你很清楚洞口在哪里，刚刚照片、录像也看到，洞口在用力吮吸。
来，手指慢慢插进去。处女膜是有弹性的，一根手指并不会撕裂处女膜，来，放轻松，小腹放轻松，别太紧张，手指插进去，慢慢插进去，只会有一点点痛。
内容未完，下一页继续阅读', '')('有没有感觉到手指被异常柔软温润的阴道包裹？
继续深入。
缓慢抽插。
喜欢这种异样的感觉吗，和揉阴蒂是全然不同的感觉，没揉阴蒂感觉那么激烈，但又很舒服，里面有异物感，手指被包裹着也很舒服，疼痛感也恰到好处呢。
嘴巴张开，舌头吐出来，用嘴巴呼吸。有没有感觉心里有什么东西，被你吐出来了？
你的灵魂。
吐出来了。
手指已经熟练地在抽抽插插呢，来，加快速度。
用力点抠。
小腹放松。
小腹不要太紧张，放松，屁股前后扭动，跟随手指抽插的节奏，再用力，再快一点。
内容未完，下一页继续阅读', '')('动作幅度再大，再用力点，刺痛处女膜，对，不断刺痛，你很享受这种刺痛感对不对？放心，不会流血，你只是撑开她。
再用力，对，让刺痛多一点，逐渐适应疼痛感。
流泪了吗？
可以的哦。
你心里憋了太多太多的情绪，你正在用手指抠出来，有点疼，但又很爽，对不对呀？
小穴越来越适应疼痛感，对吗？想不想更疼些？
来，两根手指，中指和无名指，插进去。小腹放松，不要太紧张，两根手指，用力。
插进去一半，放心，不会流血，处女穴的安全插入直径是2.8CM，会疼但不会流血。
来，两根手指，抠，进去，插到最底部，你已经逐渐适应疼痛了，乖乖的，抠进去。
很爽对吗？
又疼又爽。
内容未完，下一页继续阅读', '')('处女已经成功破坏一部分了，小毕业坏笑，来，开始抽插，慢慢适应这种疼痛。
来，一边抠，一边痛，一边打开网购软件，搜索自慰棒。直径3CM左右的，2.8到3.2这个区间，选择你的“男朋友”吧。
坏笑。
3.4CM的也可以适当考虑，因为我的直径是3.4CM，长度9CM，女性友好型肉棒。
一边抠穴。
一边用力。
一边疼痛。
一边寻找。
享受这个过程坏笑，你可以打开前置摄像头录下自己的表情，你从来没见过自己这样有趣的，淫荡、色情的骚表情。
一边录一边说话，说什么好呢？你可以叫我“鸣”，也可以叫我“主人”，叫我“哥哥”，叫我“爸爸”无论什么都好。
“操死我吧，射在我里面……”对着镜头说，把自己完整的姓名也说出来坏笑。
内容未完，下一页继续阅读', '')('再用力抠。
手指指腹朝肚皮方向，插到底，往上抠，试试能不能抠到一块很舒服的肉肉，试试。
再用力点。
再快一点。
你是什么？
你叫什么，你是不是小母狗，你是谁的小母狗？
想不想被射在里面，说，完整说出来，好疼，好爽，好舒服，好想被射在里面对吗？
再用力点。
快上去了！
【本章阅读完毕，更多请搜索坐着看http://m.zuozhekan1.cc 阅读更多精彩小说】', '')('来，呼吸。
深深吸气，呼气捏捏肩膀放松肩膀，放松脖子，没事的，至少现在没人会在意你的姿态……捏脚脚放轻松，膝盖也是，放轻松，两条腿稍微打开点。
小腹放轻松，不用收腹，腰扭一扭找到舒适感。
有枕头吗？
把大号的枕头塞到大腿下面，让大腿自然隆起。
感觉更舒服一点没有，你的重量从腰分散到了整个后背，这样会让你自然松懈下来。
来，背放轻松，把嘴张开，用嘴呼吸，舌头稍微顶出来一点，呼气，有一点点若有若无的呻吟感，但不用让自己叫出声。
现在呢，除了手以外，你身体其他任何部位都是完全放松的，有一点点酸酸麻麻的。
手不一样。
手暂时不属于你的，你把手的使用权交给了我。
你的左手拿着手机，方便收看我对你下达指令。
内容未完，下一页继续阅读', '')('那右手呢？
隔着睡衣，用手指尖尖轻轻逗弄乳头，会感觉比平时敏感对吗？来，用拇指和中指隔着睡衣揪住乳头，稍微更用力一点。
有没有感觉指尖的力量好像一下子传导到下面？
好像开关。
来，用力继续捏，松，捏，松，腰有没有不自觉在耸动，有感觉下面小穴在缩放吗？
放松的身体一下子又紧张起来了呢，来，放轻松，用手抚摸小腹，告诉我，想脱吗？
有没有想要脱光，把身体呈现在我面前的冲动？
这是身体的本能，你在发情，渴望被异性看见。
来，手听话，再往下抚摸，中指和无名指放在阴丘两侧，轻轻勾指，又酸又痒对吗？
你的身体在很强烈地回应我呢，有没有很害羞。
你猜猜看自己现在的表情，猜猜看自己的眼神。
内容未完，下一页继续阅读', '')('来，中指往中间的位置挪一挪，剥开小阴唇，指腹轻轻上下拨弄，下面有没有拉丝？
你的眼神呢，有没有拉丝，你微微张开的嘴巴呢，你的呼吸，你的表情有没有拉丝？
很甜美噢。
你现在的状态很甜美，有没有感觉自己现在就像一颗洗干净等待剥皮的甜美的水果？
衣服脱掉。
全部脱光。
能明显感觉到现在，你的状态和平时不一样吗？
明明很放松，但很敏感很紧张，心里充满期待。
期待什么？
告诉我你的手在干什么坏笑忍不住在按摩？
内容未完，下一页继续阅读', '')('按摩哪里？
下面对吗？
指腹在轻轻按摩阴蒂是吗，两条腿有没有感觉都要“消失”了，不是自己的了，来，手指用力点，往下滑一滑，塞进去。
小心一点。
用力，感觉着手指被吮吸，感觉着阴桃嘴咬合。
嘘……别叫出声噢，会被家里人听到的……你在家不是吗？正在做家人不同意的事。
来，深入。
手指慢慢地、小心地深入，慢慢地让下面的嘴巴把你的一整根手指吃进去。来，调整一下，半坐起来背靠着床头，用力。
整根手指都吃进去，手指往上轻轻抠，一边抠一边摸索，试试看能不能找到一块“很舒服”的地方……你的手指很舒服对不对呀，被同样很舒服的阴道紧紧咬合、包裹、滋润，你流了很多水呢。
摸到了吗？
内容未完，下一页继续阅读', '')('让你感觉很舒服很舒服的地方，找找看，摁住。
慢慢抠动。
从背后抱抱咬咬脖子你的状态很棒呢。
会感觉整个人灵魂一点点释放、漂浮出来？很想把灵魂也抠出来，展示在我面前，被我一口一口吃掉，对吗？你真美好。
做爱从来都是两个人的事，哪怕自慰，也要两个人才会让你身体进去到亢奋的状态。
咬咬肩膀所以你很喜欢和我“对话”的感觉不是吗，很享受和我建立若有若无的联系，心中还有股强烈力量催促你，一边轻轻用力抠，一边抓紧你的心。
想叫对吗？
想叫给我听，想把心里所有奇怪的荒诞的想法暴露给我听，渴望被我知道被我深入。
咬耳朵
来，两根手指，进去。两根手指并拢的宽度比较接近肉棒的宽度，你想被我插入吗？
内容未完，下一页继续阅读', '')('再用力点。
插里面去。
深入，往上抠，抠到很舒服的那个位置，用力。
想流泪吗？
可以的哦。
身心里面压抑的一切，眼泪也好汗液也好爱液也好口水鼻涕什么的通通都好，释放！
来，放下手机，摁到阴蒂上，一只手抠一只手按摩阴蒂，你的注意力会被全部快感吸收进去，加快，然后把自己送上去。
高潮了就告诉我，但高潮了以后不要停下来，继续一边按摩阴蒂一边和我“对话”。
可以的，在评论区用悄悄话告诉我你的感受，放心，我不会在这篇文章回应你。
继续按摩。
内容未完，下一页继续阅读', '')('我知道高潮后身体反应强烈，尤其下面敏感得只要一点点触碰都会让身体奋力抽搐。
但，知道吗坏笑对女人来说呢，“高潮”才是游戏的开始，告诉我，你现在很亢奋，内心很挣扎，很渴望被插入吗？
明明高潮了，浑身都在颤抖，但还很渴望挨操。
来，继续按摩阴蒂，可以哭着向我乞求放过，但手指不要停下来，继续按摩，上去。
梳头发
前所未有渴望有什么东西塞进去你里面，对吗？
可以的哦。
梳头发
都可以的。
【本章阅读完毕，更多请搜索坐着看http://m.zuozhekan1.cc 阅读更多精彩小说】', '')('安全第一。
是的，安全第一。虽然接下来做的事情是把自己暴露在公共场合——暴露自己淫荡的身体、污秽的欲望，疯狂寻求刺激。
但“暴露≠危险”，虽然你是变态，但你不想让身边亲近的人知道，那样太危险了。
你只希望有人知道你是个变态，但不影响生活。
比如说我。
我知道你是个变态，但会为你保密的，好不好？
来，把衣服脱光，跪下来，爬到我面前摸摸头头抬起来，嘴巴张开，舌头吐出。
用嘴呼吸。
捏捏下巴捏捏舌头真是一条好狗，屁股一扭一扭的，很痒是吗，想挨操吗？
想在哪里挨操，想不想在大马路上挨操，我经常看到大街上发情的母狗被公狗闻一闻屁股，然后就被骑，被不同的狗骑。
你也想吧？
内容未完，下一页继续阅读', '')('像真正的母狗一样，不分场合和不同男人滥交。
很想是吗？
偶尔很想。
让少数人“发现”你是一只不分场合发情、到处小便的母狗，甚至体验随机的滥交。
就比如说：
“今天玩点刺激的，我说服了对象陪我玩滥交。
“我今天会在哪个区域逛街，如果你偶遇到我，叫对暗号，我们就随机匹配成功了。
“我知道商场里有几个没什么人角落，我会脱掉你的裤子，含住你的下面吞吞吐吐。
“我只穿了一件外套，掀起来就可以插进去了。
“你要戴保险套，射完保险套系起来，我要拿回去和颜料混合一起，写进日记本里。
“怎样？”
内容未完，下一页继续阅读', '')('把自己的肉体物品化，当做赌注发起对局，然后被素不相识的男人抱着大腿疯狂操。
联想到这样的画面，你下面是不是越来越痒了？
来，脱掉我的裤子，含住我的下面，我给你拍张特写照……眼睛打上马赛克，好了。
万事俱备。
啧，啧啧。
手已经自己在抠了呢，已经在妄想随机的偶遇，你真是个不折不扣的变态，骚母狗。
这场滥交活动筹备了很久，不是吗？你要逛的商场提前踩点了几次，我们还在好几个角落做过爱，你都轻车熟路了对吗？
用新手机号注册的微信也塞满了筛选过的网友。
准确的说，里面好几个你约出去玩过，不是吗？
最年轻的还是个中学生，一边操一边还叫你姐。
还射了你。
内容未完，下一页继续阅读', '')('你猜这次他会不会来商场疯狂找你，疯狂操你？
来，看看我都准备了什么——不同尺寸的保险套，还有纹身贴纸，等一下我们出去逛，有人偶遇到你，就把保险套和贴纸给他，射一次，就要贴你身上一张。
我准备了有二三十张贴纸，也许应该给他们一些明显的提示，方便他们顺利找到你。
噢，我想到了。也许可以定一个地点，约好几个人，至少四五个，约好了排队叫号。
一个个轮流上，像轮奸一样，你从来没有这么高强度做过爱，下面会被操到红肿的。
你期待吗？
我想到了一个很好的地方，那个地方可以摆一张桌子，到时候戴上眼罩，戴上口枷。
恩，我们先玩随机匹配，然后约几个匹配不到的，单独再弄一场加时赛，把你操烂。
准备好了吗，心里准备好了，我就发朋友圈咯。
【本章阅读完毕，更多请搜索坐着看http://m.zuozhekan1.cc 阅读更多精彩小说】', '')('时丨2025年3月31日17时
天好冷啊。
瑟瑟发抖。
…………
…………
时丨2025年3月26日16时
睡了一天。
…………
…………
时丨2025年3月27日7时
睡不着觉。
又困又累，
内容未完，下一页继续阅读', '')('但睡不着。
…………
…………
时丨2025年3月27日2时
这个季节的纯甜沃柑好甜啊，还喝什么橙汁呀？
…………
…………
时丨2025年3月26日6时
思考事情。
写很费劲，一天下来也只是完成了两千八百字，感受最深刻是左脑右脑在博弈。
AI在创作过程中可以起到很好的作用，写到一些地方自己不熟悉、没把握的直接问，虽然最后不一定会采纳，但相当于有了一个在创作时候可以交流的对象。
内容未完，下一页继续阅读', '')('把稿子喂给AI分析优缺点的时候也能看到点评，给出的观点建议也能起到一些帮助。
今天浏览到有关“订婚强奸案”的案件，因为出现频率实在太高我耐心下来看了看。
我不是很在意从法律层面有关事实、证据的认定虽然很多人很在意这种事情，在观察事件的时候我在思考婚姻本身。
婚姻本质是“组建共同生活”，不是一个单独的男人和一个单独的女人结了婚生活在一起就叫婚姻——可以称其为“事实婚姻”，但婚姻只停留在事实层面是很糟糕的事情，因为生活可能因为婚姻反而变得乱糟糟，这不符合需求。
我相信一个人对于婚姻的需求是建立在“能让我生活更美好”的基础上，而往往容易被忽略的一个真相是“人总是在一个环境里生活”。华夏的传统婚姻通常是让一个女人和自己原本的大部分生活分割，融入到男方家族环境当中。
这个过程对于一部分女性是容易接受的，但对于一部分女性而言是非常可怕的挑战。
自我意识并非贬义，自我意识的内核是自我批判，往往在认识并迫切渴望纠正自身命运过程中，产生近乎戏剧性的、浪漫的对抗越强的人越难分割生活。
或者说，“生活”本就是人赖以为生的基础，在以前因为大环境的影响，女人较为依赖家族，并且也容易成为家族利益交换的纽带，所以“婚姻是两个家族的婚姻”，门当户对的合理性基于此。
即便在当今，这种观念和旧俗依然存在，尤其存在于一些注重血统、注重男婴的家族，往往这样守旧的家族因为遵循传统而获利、壮大，这是一种生存策略。
这种生存策略往往具有地缘性，在某些地区盛行——我没有批判的意愿，因为我只会去观察和理解，并且不可否认这种生存策略有利于构建相对优质的生活。
但对于自我意识强烈的人，无论是男性还是女性，如果这种生存策略在最初给到她或他是痛苦，生活是糜烂，那么这种生存策略就会成为令人窒息的笼。
内容未完，下一页继续阅读', '')('有些女人穷尽一生也不知道自己在反抗什么，只觉得呼吸困难，只觉得不自由……因为活在笼里，而脱离笼又活不下去。
所以“强奸”真的只是一个男人对一个女人吗？
叹气。
…………
…………
时丨2025年3月25日14时
蒸蛋器砰砰两声烧坏了，还好我有一个备用的。
…………
…………
时丨2025年3月24日16时
350克的肉馅好多好多啊目瞪口呆买来煮粥，结果发现好大的一坨，炖盅的一半都是肉，真真是肉粥了。考虑到直接这样煮肯定腥味很重就煸炒了一下。
内容未完，下一页继续阅读', '')('我加了鱼露，白胡椒粉，还有白灼酱油，煸炒，最后成品入口偏咸，加水，加米，隔水炖——我感觉最后成品应该不错。
最近买了很多荔枝果饮，喝着确实是荔枝味但总感觉很奇怪，之前喝西瓜汁也有这种感觉。最后反反复复思考得出来一个想法——多数水果，好吃的关键在于果糖的甜和果肉的口感共同架构了其命为“水果”，水果让水有了口感。
芒果让水变得口感绵糯，荔枝让水变得口感软脆，西瓜让水变得口感沙脆，榴莲让水变得口感肥糯……不仅不同水果的口感不同，同一种水果的口感也不同。
新鲜的果汁之所以好喝，部分原因在于汁水不够澄清，还保留了一部分口感——用鲜芒果做出来的奶昔质地就会比芒果酱做出来的更棉绸，即便后者的芒果味比前者多，但味道不是好吃的关键。
我忽然感觉自己对果汁“祛媚”应该是这个词了，如果果汁没办法和口感组合起来，那么它就不是一种美味——即便是最典的小甜水，可乐，也是打入二氧化碳增加口感，而不是纯的味道。
忽然明白此前自己把喝得感觉难喝的水蜜桃汁拿去煮粥，最后一口都吃不下，根本原因也在于粥的口感和果味并不相搭。
粥，喜咸。
至少我是没办法接受甜味和粥的搭配，也许，拿果汁去煮东京丸再刨点姜薯会不错。
我记得小的时候我特别喜欢吃奶茶里的椰果，椰果那种带有果味的脆弹让我着迷，我还喜欢吃果冻，果冻那种果味和爽滑组合也是相得益彰，所以不觉突兀。
也许，我需要重新审视“食物”这件事——很多我习以为常的事情，我只是在“重复”，但这种“重复”只是让自己维持一种生活的状态，就像一池子死水。
很多人，特别是我，其生活的本质是“重复”。重复让我的生活逐渐变得枯燥、乏味、单调、麻木……这两三年我的生活因为有不同女人加入而变得生动活泼起来，让我这池子水有了一些生机。
内容未完，下一页继续阅读', '')('但这些生机并不是我自己的，而是她人赋予的。
我本身是一个生活无趣的人，和我相爱一段时间后往往就会陷入重复——尽管我有意识会去减少重复的内容，但减掉重复的部分后，共同的生活又所剩无几。
重复的问候，重复的话题，重复的裸聊、聊玩……固然，我自己因为独特的感情特质不会觉得“无聊”，我的感情很稳定，但我自己是不生产“生活内容”的，如果相伴的人同样不生产，这段爱情就会“脱产”，继而又难以为继。
我的爱是有缺陷的爱，所以我才会如此重视爱人现实中的联系，这种重视远高于“我和她”的联系，因为我很清楚——我能提供对于生活的剖析、对于人生的解读、对于困苦的缓解，能提供不完整的性爱，这些全全然是“务虚”。
对于很多和我相爱的女人而言，我不“实在”。
我很清楚，所以除非有什么特别的原因，我很能理解、接受并祝福一段联系的断开。
既然，忘记可以是以“忘”的方式去“记”，那么断联又何尝不可以是以“断”的方式去“联”？如此倒是可以组成一个比较浪漫的词——忘断笑忘断。
始于性，终于爱，享受当下，让自己未来取舍，倘若无可避免迎来分别就彼此忘断。
若感觉还在，我一直在，会直到你的感觉不再。
感叹我真是一个在感情里面毫无负担的人。
【本章阅读完毕，更多请搜索坐着看http://m.zuozhekan1.cc 阅读更多精彩小说】', '')('时丨2025年3月24日5时
我好蠢啊。
大半夜因为嘴馋买了荔枝味果茶喝，但那是茶。
敲脑袋
…………
…………
时丨2025年3月24日5时
写了一晚上的人物小传，写的过程中忽然明白了为什么之前看一个有关“写作技巧”的视频里，有一种大纲创作技法是优先把每个要登场角色的人物设计好。
在创建人物的过程中，人物自然而然有了厚重。
…………
…………
内容未完，下一页继续阅读', '')('时丨2025年3月24日2时
也许，努力在生活的人每一天都有故事，哪怕再怎么枯燥，总会遇到困难又或者顺心的事情。我好像从没为生活努力过。
要加油呀。
最近一个星期都在改开头，两个章节改了很多很多次，每一次想到新的“未来”就会修订一遍，直到“未来”定格。
…………
…………
时丨2025年3月23日16时
我捕捉到一个灵感，两个字——循环。当一个人脱离困苦之后要做什么，这是我一直在思考的问题，循环似乎就是答案。
…………
…………
时丨2025年3月22日19时
内容未完，下一页继续阅读', '')('昨晚作死点了一个中辣的辣卤，大抵是胃黏膜受损，一躺下就疼，折腾了一天没睡。
泪目。
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时丨2025年3月19日20时
我突然又思考起“品牌”这个概念来，可能是因为最近聊天的时候会时不时的出现。
准确的说，时不时出现和品牌挂钩的一些话题。
我其实把很多符合广告公司“交付标准”的东西掰开揉碎然后冲进马桶和下水道里。
不是说它们不好，它们很好，如果没有提案，没有用于交付的文化理念和对应的设计，交易是没有办法完成的——但具体到品牌本身，品牌是什么、为什么、需要什么，往往是超乎交付内容的。
在我看来“品牌是用户参与”，即“品牌＝用户参与”，消费是用户参与的至关重要又微不足道的一个环节，准确说，当我们属意建立一套企业生存模式时，消费是至关重要的，而当我们属意创建一个品牌时，消费是微不足道的。
不是说消费不重要，而是在消费以外有很多同样重要并且能刺激消费的内容很重要。
内容未完，下一页继续阅读', '')('以服务为例，服务是一个企业创建品牌的要素之一，但违背常识的，服务的目的其实不是服务好客户，而是让客户部分参与到企业的监督、管理和创新当中。
如果目的只是“服务好用户”那企业就完蛋了。
又如果只是想通过“好的服务促使成交”那企业永远会被用户牵着鼻子，在构建服务体系时，内核一定是用户能帮我做什么，再以此为中心搭建双赢的系统。
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时丨2025年3月19日15时
左■镜用羊毛毡给我戳了一只，唔，一颗，猫。
丑萌萌的～
还在包裹里塞了好多好吃的零食笑有她自己买的蛋白棒，有爱她的人送给她的小零食，像巧克力呀，牛肉干之类的～
还有挤到水里搅吧搅吧就能变成果汁的鲜粹液。
还有一张手写的……男同明信片黑人问号？
内容未完，下一页继续阅读', '')('好开心呀～
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时丨2025年3月19日7时
有点夹生。
水下少了。
但是好吃。
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时丨2025年3月19日6时
灵机一动。
内容未完，下一页继续阅读', '')('用沙茶酱加酱油加味精加盐，用来煮饭，试试。
还加了糖。
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时丨2025年3月18日7时
洗了个澡。
呼，舒服。
以前我一直觉得大米没有什么营养，但最近我改变了观念。一百克生米煮成熟饭大约是一碗饭，提供的热量约340－350大卡，一天三顿如果吃三碗米饭，米饭给身体的供能达到了日常所需一半。
六十克生米可以熬两碗白粥，提供的热量也有204－210大卡，是的，它确实没有什么营养，但如果加料做成咸粥，比如以前我喜欢用焯水好的半斤猪扇骨加60克生米加水，熬成味道尚可的肉粥，那么营养就会均衡许多——我们吃了很多年的主食，真真就是一种主食。
我似乎从未对大米建立过正确的认知，回忆小学的时候，我妈会强制要求我吃两碗米饭，现在回忆起来，她这么做是因为她对米饭有信仰，知道吃饭很重要。
内容未完，下一页继续阅读', '')('我在30个小时前吃了一碗饭，这碗饭是我断食了一周吃的第一口饭，煮的不是很好，米泡久了一点，煮饭下的水多了一点，但吃进嘴里，我能明显吃到米饭的甘甜，我就了点榨菜吃完了，但如果不配榨菜，我也能很容易把它吃完。
我一直隐约觉得学会“煮饭”和“熬粥”对我来说是很重要的事情，但不知道为什么重要，如今想来，重要的地方可能在于，伴随着饥饿、煮饭、吃饭，我在重新建立对食物的思考，这很重要。
…………
…………
时丨2025年3月18日6时
早上好呀。
十二点出头睡了觉，四点钟起床然后睡不着了。
之前一段时间努力调生物钟，乱糟糟的，成果还是有的，至少现在早上我还算精神。
可能我要近期要接受一天睡两次觉，每次3－4小时的睡眠方式，这种方式不算难受。
我发现肚子饿了就对美食特别关注，昨天和■雪婷聊了好一会油炸食品，我说“总有一天我要在麦当劳吃薯条吃到饱”。
内容未完，下一页继续阅读', '')('昨晚和左■镜聊天的时候也聊了好多关于食物的问题，她着手在健身减肥，星期六星期日吃得很少，同时加大了运动量。
我跟她说“你不像我，我是因为有痛风迹象了所以进行断食，抑制身体炎症反应。你的主要目的是健身，让身体健康，顺带减肥。你的体重一直维持在当前水平，说明身体处于一个平衡的状态，想要打破这种平衡，你可以在现有饮食、学习的基础上增加运动，而不是在增加运动的基础上去减少饮食”。
“你看你，晚上运动了就吃一块三明治，昨天周日吃的什么？中午一碗杂粮米几片肥牛一朵西兰花，这些哪里有营养——学习也会消耗能量的，营养不够身体就会疲惫，效率就会降低……我认为，在不改变正常饮食的情况下增加运动，等身体适应了运动之后，再找一个时间段，制定严格的营养餐集中锻炼，去进行高效的减脂增肌”。
从今天开始，我要恢复写作的常态，之前调生物钟调睡眠把自己弄得乱七八糟的……
…………
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时丨2025年3月17日21时
轻断食至今七天，总共吃了……七勺或者六勺蛋白粉，前天中午喝了900毫升百事可乐，今天凌晨吃了一百克米煮的饭。
是了，还有一包榨菜，去年买促肉粿条凑单的。
主要的热量摄入如上所述，事实上还吃维生素矿物质片，盐，还有少量的柠檬酸钾。
内容未完，下一页继续阅读', '')('因为热量严重不足的原因，大脑都不怎么转了。
但没有很难受，最多就是偶尔轻微头疼和饥饿。
制造了大概一万五的热量缺口，可能消耗了两公斤脂肪实际应该更少，挺多的。
今天出门走了二十分钟，没有感觉身体有什么明显的异常，不过思维迟钝这点还有。
毕竟思考需要消耗大量的热量，现在节能模式。
…………
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时丨2025年3月17日2时
突然想吃饭了，于是泡了一百克米装炖盅里，上煮蛋机蒸了……一个小时吧，配点上次点外卖凑单用的咸菜，感觉很好。
感觉我水是加多了，因为用的炖盅不容易蒸发。
内容未完，下一页继续阅读', '')('蒸的时间感觉也可以往下缩短一点，五十分钟。
煮出来的饭偏烂糊了一点点，下次再改进改进。
…………
…………
时丨2025年3月16日10时
一点钟不到睡到了五点钟，回笼觉睡到了十点。
难得有一天睡眠相对正常。做梦梦到买巧克力。
可惜没吃上笑一大堆的巧克力，馋死个人。
…………
…………
内容未完，下一页继续阅读', '')('时丨2025年3月15日8时
凌晨一点钟不到睡的觉，不到五点钟起了床，喝了杯淡盐水搭配复合维生素矿物质片缓解了一点头疼，听了会音乐，洗了个热水澡，早餐是一大勺的蛋白粉。
如果没记错的话，3月9日凌晨我吃的炒米粉、牙签肉、百事是最后一顿正餐，随后的六天时间都是“水”“盐”“柠檬酸钠”“复合维生素矿物质片”“一勺蛋白粉”。今天我想买一瓶900毫升的可乐补充碳水，用于打断身体持续、过高的生酮分泌，避免一些风险。
补充“必要的营养”，让身体保持饥饿的状态。这是过去很长一段时间以来，我摸索到的适合我自己不推荐任何人模仿的调节身心的方式之一。我有痛风，每年五月份和十月份是易发期，这种清淡到不能更清淡的饮食——毫无糖和脂肪摄入，能够减少身体炎症。
避免痛苦。
我想，经历过痛风的人不可能想要经历多一次。
那是少数让我觉得“死掉也许更不错”的疼痛。
笑至少，轻微的饥饿感相比较那种疼痛不值得一提——人总是在痛过苦过以后，不痛不苦往往才是人性的第一需求。
痛是生理上的病痛，苦是心理上的困苦，一个人只要能远离痛苦，哪怕生活再怎样枯燥乏味，这样的生活也是幸福美好。
对于有些人来说“远离痛苦”六是毕生最重要的追求，仅仅是这件事就要倾尽全力。
内容未完，下一页继续阅读', '')('你做的很好了梳梳头发我也是，做的很好。
…………
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时丨2025年3月14日11时
偶然回忆起某个人提起的故事，有关于一个男人，家境良好，但受不了家人的安排选择逃离，和家庭、家族断联，后来事业有成依旧得不到家人的任何认可。
过年回家只会选择住酒店，只是一种“义务”。
昨晚和左■镜聊天的时候偶然提起来，其实，在和她举例的时候，我脑子里混合了好几个案例——这种事并非什么孤例。
她提到一位遭到家暴的朋友，这让我联想到薇儿，因为家暴还有父亲的责备，从小内心充满了对救赎的渴望，想逃离家族，去到德国，想要投身基督，寻求精神意义上的解脱，她同样回不了家。
也还联想到猫猫，她在某个专业拥有卓绝的天赋但被母亲胁迫，最后顺从了被母亲安排的命运，她同样是回不了家的人。
昨晚在分享故事的时候，左■镜突然问我说“这是妇女节认识那个女人的故事吗”。
内容未完，下一页继续阅读', '')('我下意识回复说“不是”，准确的说“和家族断联远走他乡，因为断联感到命运漂泊，生活逐渐变得一塌糊涂，强迫通过某些联系事业、感情巩固自己存在”，我接触过很多类似境况的人。
笑严格来讲我也属于这一类人——无家可归的人，我在某些方面也有强迫迹象。
相比之下，徐■蓓是一个生活感很强的女人，积极投身健身、娱乐和学习，尽管对当下学业和未来工作充满烦恼但还会含着泪努力，第二天早早爬起来奋斗。
挺羡慕的。
她这种人。
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时丨2025年3月13日2时
中午洗枕头，从洗衣机拿出来的时候感觉有点温热，看了一眼气温，二十九摄氏度。
天气暖和了呀，是的，天气暖和起来了，真好。
内容未完，下一页继续阅读', '')('这几天一直在因为写不出好看的开头苦恼。
总是找不到感觉。今晚看了两集日剧，发现自己找不到的“感觉”原来是角色设定。
我已经很久没和人打交道了，一个活着的人、有故事的人、有追求的人、受困扰的人……所以笔下始终写不出好的人物。
或者说，如果让我写女人，我也许能写得凑活？
…………
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时丨2025年3月8日18时
徐■蓓很早关注我，“蹲”了我两个星期可能不止，我能感觉到她迫切的情绪。
她对我欲求其实并不算强烈，但她很孤独——她叛逆地挣脱了自己的命运，和家人断联，远赴他乡读研，身边缺乏联系。
缺乏联系。
内容未完，下一页继续阅读', '')('情绪缺乏流通——在情绪催促下她强迫型社交。
即，内心淤积严重的情绪催促她去和外界建立联系，否则就会陷入焦虑不安的状态。
似乎，在和她接触的几分钟我就清楚捕捉到她的命运。她相信我挺奇怪的，总有些女人会无理由地相信我，也因为这种相信，很容易让我理解她的状态。
足够相信我的人能够被我很容易捕捉地到情绪还有命运，不相信我的人，则很困难。
“我们可能很难成为侣伴”，我如实说道。她是一个很自在的女人，只是长期受到情绪淤积的困苦，伴随着她逃离家族，逃离了源源不断给她情绪的环境，现在情况其实很好，只是以往长期的情绪高压让她形成一些不自知的性癖。
大体来讲，她是一个很健康的女人，苦恼于学业和工作——但这两者都是她得以自由呼吸的保障，所以这种苦恼更能激发她的斗志，只是情绪淤积需要疏导。
性是世界上宣泄情绪最好的两种方式的其中一种，我认真建议她可以试着交往对象。
甚至如果感觉良好“一次性”也可以接受——但这建立在好感的基础上而非纯性欲。
她可能需要等到毕业过后换城市了找工作了，才会尝试和异性建立长稳的恋爱关系。
这很正常。
内容未完，下一页继续阅读', '')('她需要重新组建自己的生活，这在她毕业之后。
我很少，甚至几乎没有和她人建立“纯欲”关系的情况，对我来说性冲动可以很容易满足，不过她很渴望被我观察理解。
如果她想要被我冷冰冰剖析的话笑我会询问她的想法，是否作为被观察的存在。
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时丨2025年3月8日4时
睡了可能有两三个小时，醒，瞅一眼时间，发现今天是妇女节，临时开放了留言区。
昨晚我和■雪婷说“又臭又长的日记谁只有你会看呀”，她说“才不是呢”，我也发现，日记的读者好像不算少——尽管不知道碎碎念念的日记有什么好的。
斟酌了一下，决定把她们的名字打个小小的码。
虽然是再三和她们确认了愿意被我写进日记里。
内容未完，下一页继续阅读', '')('但我感觉看我日记的人好像多起来了，避一避。
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时丨2025年3月7日17时
好冷好冷。
熬到中午12点钟睡的觉，迷迷糊糊，两点被冷醒，久违的穿上了保暖内衣继续睡觉。
然后梦到自己在家里吃年夜饭，吃完年夜饭回自己房间，房间里好多不认识的人，然后还有一块巨大的黑板，我坐在床上看别人板书，写了不知什么的流程。
我心想流程能不能成功实践一下不就可以了吗？
然后黑板上的流程就变成了调教流程，我床上出现了一个裸趴着的女人，我问了她：
“你想要试一试吗周围都是围观的人？”她点头就说是，于是我用力拍打她的屁股，然后用手抚摸她股缝，让她跪趴起来——我清晰感觉到指尖有触感。
内容未完，下一页继续阅读', '')('炙热的，有穿透性的，温润感，我似乎没有体验过这种感觉，感到奇怪，然后醒了。
人在梦里其实是有知觉的，之所以“做梦”没有触觉、味觉、嗅觉，是因为我们醒过来的时候，是在“回忆自己做梦的过程”，“回忆”是很难产生知觉的。
少数时候我们做半清醒梦，或者清醒梦，就能在梦里体验到微弱的知觉，我在梦里就吃过烤鸭，油呲呲的烤鸭，我还记得我做过一个特别神奇的梦，梦到自己变成一条不断向上游的鱼，穿透睡眠的时候来到一个黑色的满是气泡的空间，每个气泡都是一个另外的世界。
我觉得我今天做的春梦大概是天气太冷了，左■镜之前跟我说“好烫啊像温泉一样”，天气太冷，我想泡温泉坏笑。
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时丨2025年3月6日20时
尝试熬夜调生物钟的结果是欠了身体一大堆觉，陆陆续续睡了十来个小时才补回来。
昨晚睡不着一边玩狼人杀一边给自己拔白头发。
我想，将来白头发更多了我就去把头发给染白。
内容未完，下一页继续阅读', '')('…………
…………
时丨2025年3月4日7时
打算熬一天的夜，试试看今天晚上能不能早睡。
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时丨2025年3月3日17时
睡了得有差不多9个小时才醒过来，陆陆续续做了好几个梦，忘了梦见什么，但依稀觉得梦中的我比现实里的有趣多了。
这两天逛视频的频率次数直线下降，只是偶尔会无意点开看一两个视频后警觉关闭。
戒住戒住。
内容未完，下一页继续阅读', '')('取而代之的是玩狼人杀，这两天天，玩了两夜和一个下午。我喜欢玩狼人杀倒不是因为游戏本身——这是没有任何故事性的游戏，而是十个，又或者十二个陌生人，以一种游戏规则为“媒介”，短暂联系在一起二十分钟到一小时。
有纯捣乱的小孩，开了会员开着背景乐在那里死赖着不走的；有急于说明自己身份贴脸的预言家；有相互问候母亲的狂躁汉；有自我感觉良好的弧我者；有迫切想表达自己观念非常正确的偏执人……在一场游戏中我能短暂触碰各种各样的情绪，并观察情绪作用在我内心的感受，让我更好地去理解情绪。
就是狼人杀特别消耗时间，时间恍惚下就没了。
这几天我尝试写，把开头投喂给Deepseek人工智能AI进行分析，然后思索、修订，我的梦想是躺着把钱挣了。
左■镜把和我之间的感情联系分享给了舍友听，还和妈妈分享了我们的故事，我成了她妈妈嘴里的“老男人”笑死。
我并没有排斥、反感她这样做，第一感觉是觉得她好可爱，第二感觉是她这样做可以很好的保护自己，第三感觉是她很认真在把我融入自己的生活，第四感觉是反思自己怎么样呵护好这份感情。
今天她问我说“你会介意我把我们的聊天记录转发出去吗”，我说不会，一来我不觉得自己的隐私有什么，二来我在两性关系中只会因为少数几种事情反感——我不在意被欺骗，但欺骗的目的不能是伤害自己，比如某个女人骗我说不去喝酒然后把自己灌到烂醉；我不在意对我诉诸不满，也会光速滑跪不觉得向女人认错有失自尊，我更在意自己有没有带去伤害……我不在意很多很多，我相信我爱的人同样被他人深爱和喜欢，他们往往比我更重要得多，我会觉得，如果我的存在能加深侣伴现实的联系那么非常值得。
如果，一件事情是能让侣伴感到开心，又不会让她受到伤害，或者只是受到一点点伤害，那么这件事情我只会鼓励支持。
哪怕这件事情牵扯到我，不过，我一无所有笑所以没有反感也没有抗拒，况且：
得到的越多，失去的往往比越多更多；失去的越多，珍藏的往往比失去的越多更多。
内容未完，下一页继续阅读', '')('开心就好。
是的，开心就好，我想，美好的感情总会美好。
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时丨2025年3月2日6时
玩了一整晚的狼人杀，心情好一点儿了，睡觉。
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时丨2025年3月1日15时
“热气”。
内容未完，下一页继续阅读', '')('印象里，在老家，凡是坚果类的食物诸如花生、瓜子，吃的时候少不了身边有人提醒一句“不要吃太多，吃多了热气”。
“热气”多了就“上火”，除了坚果类的食物，像高糖类的食物，譬如芒果、葡萄、榴莲，吃多了也“热气”，尤其一些传统小吃，用麦芽糖和花生混合制作的传统能量棒，更是热气中的热气。
以前我是不理解热气的，后来我在查阅“饮酒”相关的资料、视频，查到酒精会引发全身炎症，从而带来浑身不适以及感觉到口渴但其实身体并没有缺水，如果宿醉醒来一口气喝大量水，反而会损害脑细胞，四舍五入就是脑子进水了——我罕有饮酒过多的情况，但回忆那种感觉，和“上火”很像。
后来查阅相关资料，发现，日常生活中我们摄入的脂肪，基本上是欧米伽六脂肪酸。
单一地摄入欧米伽六脂肪酸，会导致我们身体出现炎症反应，这种全身的炎症反应应该就是我们俗称的上火了，这时候，摄入欧米伽三脂肪酸就能进行消炎。
便宜的亚麻籽油或者昂贵的鱼油都含有欧米伽三脂肪酸，生活中可能每天需要十几克亚麻籽油，又或者几克鱼油去平衡。
如果你日常偶尔有摄入高油脂食物，害怕上火，那么可以酌情考虑吃鱼油平衡一下。
比如某个星期四的一顿放肆的炸鸡套餐，又或者某个深夜滋滋冒油的美味烧烤，从救急的角度，两三颗鱼油就是后悔药。
值得一提。
亚麻籽油不能作为炒菜的油来使用，我记得温度超过一百三十度就变性了——味精鸡精也不能在炒菜的时候下，而是炒菜完以后才加，因为味精在一百多度的温度下会变性，吃下去对人体有害。
内容未完，下一页继续阅读', '')('说完油脂，就是甜糖了。有些女孩子喜欢喝小甜水、吃各种小蛋糕的，然后姨妈期疼的死去活来，然后还喝姨妈饮。
如果有痛经的话，月事来临前的一段时间控一控糖，对于缓和痛经应该有一定帮助。
我想，有些人天然就对炎症反应更敏感，更容易爆痘，更容易痛经，就需要调一调。
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时丨2025年2月28日14时
我计划三月份调节身心情绪，不过在做这个决定的时候，我买了一大堆小甜水和薯片天啊，太便宜了，你能理解3.14一罐的90克薯片，0.83一罐可乐吗。
我要把它们藏到我看不见的地方去，拒绝诱惑。
流泪。
听说我要减肥，左■镜大清早给我梳理了一堆她的成功经验——她曾一度完成了减重60斤不反弹的壮举，现在保持很好。
内容未完，下一页继续阅读', '')('其实我自己是没觉得这是一件困难的事情，不过我以往是通过生酮饮食、轻断食的方式减，掉秤很快，反弹也很快——我并没有因为反弹而沮丧，准确的说我不排斥脂肪，我有裸睡的习惯，冬天也如此，没有脂肪可能会扛不太住。
而且，有些时候我会进入断食的状态仅保持摄入水、维生素、矿物质和钠、钾。
脂肪不是我的敌人，我要减肥的主要目的是为了保护膝盖——我将要离开困住自己三年的房间，到时要走很多路，我以前有工作的时候，有一段时间上下班都是走路，我以为运动很好，后面膝盖疼痛躺了小半年，这是很大的教训。
我的理想体重范围52－65公斤区间，现在80公斤，意味着我出门走路负重了三十斤。
我不能让自己在负重情况下保持长期运动状态。
那很糟糕。
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时丨2025年2月26日15时
睡到一点多钟才起的床，刚想洗澡，左■镜和我说舍友暂时都不在，她好久没畅快做爱了，一边做一边呻吟，频繁高潮。
内容未完，下一页继续阅读', '')('这段时间，她从家回到学校，我一直有感受她的变化——人在不同环境有不同性格，我不确定换了个环境后她是否还爱我，显然，她依然保持着对我的好感。
这很好，只要没有反感，没有伤害，彼此乐意。
昨天一天在下雨，我感觉很冷，我觉得在南方，天气不暖和的时候，每场雨，带来的湿润，也许像附着在皮肤上的冰，不断沁进身体里面，把热量通通赶跑。
我会冷到打颤，有时候和侣伴打语音的时候，浑身发抖。不过今天天气暖和很多了。
接下来也会越来越暖和，等天气开朗就出门了。
现实我并没有哪里想去的地方，虽然我会鼓励我的侣伴天气暖和了出门去玩——我总会和我的侣伴说“亲人之间的联系是排第一位的，其次是现实当中的友人，我是最其次的那一个，心里还有位置再把我塞进去”，我总鼓励侣伴和朋友一起出门玩，我想，哪怕未来现实中有女伴，我也会喜欢她出门去。
我希望和我在一起的女人，始终保持着自在、自由，这很重要，我们只能活这一生。
最近我的欲求很强烈——食欲、性欲、消费欲等等，自从之前删评论的时候“内心”和过往的爱人联系起来，之后，欲求很强烈。我最近还很喜欢吃辣，一边吃得很辣，一边眼泪鼻涕一把抓……
■雪婷最近有在鼓励我说出去走走，我也有这种想法，不过这两天天气属实不太好。
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内容未完，下一页继续阅读', '')('…………
时丨2025年2月24日15时
我觉得我简单的生活还是太复杂了，可以更简单一点——也许总可以把刷视频一起取消，我记得曾经有段时间我就这样。
试试看吧。
更简单点。
这样时间能空出来更多，而且我需要调整作息。
左■镜昨晚做梦吓醒，她记了好长好长的过往的故事，中午的时候我帮她一一开解。
早几年之前，我擅长通过做梦的内容去观察人内心的情感变化，这个方法很有效，但在我理论逐渐成熟以后就很少用了。
尽管通过梦境去推导别人现实生活和情感，过程会让人觉得“好神奇啊”，有人甚至会把自己的梦绘画出来让我去观察。
但这种方式最大的缺陷在于，梦被复述的过程中很容易被“加工”，从而失去真相。
内容未完，下一页继续阅读', '')('而且解梦的过程需要思考，我现在越来越懒了。
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时丨2025年2月24日1时
点了个辣烧烤，辣到在流鼻涕流眼泪，好辣啊。
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时丨2025年2月24日0时
睡眠很重要，最近一段时间我做的最重要的事情，是晚上把时间留出来，陪伴睡眠。
■雪婷睡得早，最近她逐渐找回学习状态进行备考——离开“学校”环境后，想要进去学习“状态”，需要训练和培养。
内容未完，下一页继续阅读', '')('之前■雪婷坐下来十几分钟就学习不下去，最近我牵引着她，逐渐陪伴她找回了“状态”，已经可以连续学习一两小时。
晚上学累了，我就陪着她，有时候聊天，有时候聊玩，身心调节到舒服的状态睡觉。
左■镜失眠很严重，她说她以前第二天上早八，晚上还要熬到两三点才睡觉——不过最近我陪着她，她能很容易入睡了。
睡得很香。
有人问我“在网上建立这种联系有什么意义”，大体来讲，在对我产生反感之前，和我建立联系的女人睡得挺不错。
哪怕是把我当助眠药来用，似乎也是有意义的。
——准确来说，不同女人对我的心灵欲望不同，我的意义也就不同，但是，我的目的其实很明确，我希望我的爱人健康。
倘若我足够幸运，能牵引着你，从内心的困苦走出来，如果更有幸，能彼此陪伴一段时间，把你装进我心里，让我爱你。
我想，人有爱与被爱的需求，我的爱很遥远、很渺小、很轻，但你喜欢就实在太好。
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内容未完，下一页继续阅读', '')('…………
时丨2025年2月22日13时
好久没和■雪婷聊视频，她住家里不敢说话，每次联系偷感十足，跟地下情人似的。
我想她了。
昨天陪左■镜复习、考试，下午牵引她一起面对她长久以来的困苦，她更理解妈妈，以前妈妈伤害她留下的困苦消融了。
我和她说“我们需要自在自由活着，而自在自由有一个前提，我们需要知道——过去到现在是一条道，现在到未来是一条道，我们需要知道，我们要回过头，重新去理解过去，和过去重新建立联系，做回自己。就像妈妈，离婚后回到最初拼搏的地方，如今像一个自在自由、天真烂漫的小女孩，反而你更像她妈妈多一点，悉心照顾着她。”
我和她聊了很多，或者说我牵着她的手重新经历了一遍她的过去，悉说着妈妈是怎样的妈妈，爸爸是怎样的爸爸，自己是怎样的自己，朋友是怎样的朋友，爱是怎样的爱——我们还提到死亡，总有些意义远高于死亡的会带来死亡。
昨晚因为一些悲伤的事情，她哭了一宿，我陪伴她哭了一宿，今天起来她已经能勇敢面对了，她是一个很坚强的女孩子。
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内容未完，下一页继续阅读', '')('时丨2025年2月21日14时
最近做梦越来越光怪陆离了，昨晚还梦到一群人被困在一个房间里，出不去，房间的衣柜门连接着世外。房间里的人都很饿，包括我也饿，然后有一个旅游团的人，导游把他们带进了房间里来。
然后，碰巧房间里这群人，连同我在内都是披着人皮的怪物般存在，旅游团的人就被撕成一块块的，成为桌子上的食物。
吃人的梦。
这个梦让我想起一个段子“吃苦不能变成人上人，吃人才行”，人吃人可以变成人上人，听起来像那么一回事，但不对。
尽管客观上社会充斥了人对人的侵害，欺诈、剥削，尽管人与人之间财富、地位差距很大，但这是建立在什么样的前提？
前提是在某个环境、领域，大家共同尊敬一套规则，在这个环境规则里面进行运作。
让一个人得以成为人上人的，是在某一个环境，大家基于对这套规则的共识，更符合这个共识的人、事、物权重就越高。
我们所处的社会有别于旧社会，最大的地方在于，如果一个环境不适合自己生活、感觉到压抑、被剥削、被侵害，那么可以挣脱——大体来讲生而为人在当今，我们可以避免被人吃掉，避免不了的唯一原因，是你不敢去改变环境。
是的，客观上确实存在，有些环境很难改变——有身为学生无法脱离学校环境受到性侵者，有在家族被亲戚猥亵强奸的。
内容未完，下一页继续阅读', '')('各个环境里总会有善于利用共识吃人的人，但我想，除非基于情趣，很少有人想给自己找一个主人。我相信，人吃人的现象，尽管存在，但是受害者可以挣脱——有少数人在自己熟悉的环境待久了、在环境里累积了一些权重，就想利用自己的权重去侵害别人的生命。
面对这种权重的压迫，可以的，勇敢一点——挣脱命运的枷锁，倘若就此不幸，但若挣脱的代价是不幸，那么这种不幸是环境一开始赋予的，倘若你命运的好坏一开始就被掌控在别人手里——你的幸运，真的让你开心吗，如果开心那么就继续，如果不开心就叛逆吧。
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时丨2025年2月20日17时
删完评论。
关留言区。
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时丨2025年2月20日15时
内容未完，下一页继续阅读', '')('作死中……点了一个中辣的曹氏搓搓小手。
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时丨2025年2月20日0时
删了两百八十页评论，预计明天可以删完评论区过往的评论，然后设置关闭留言区。
“天啊，你们在评论区做爱吗，聊了那么长”■雪婷指着周日记的评论区问我，她还特意数了，数出来九十一层的回复。
我有点茫然，使劲回忆了一下，才回忆起来发生了什么——我是个内心抵触记忆她人隐私的人，而且我的记忆力非常差，只能记住极少数的内容，所以我在删除了那些留言的时候也会顺带忘了。
需要记住的内容我可能会写到日记里面，通常，我只能和我紧密联系的侣伴交流碰撞中产生灵感，因为只有深入心灵，我才能辨别自己收获的灵感是真是假。
真的灵感我才能记得住，融入我的体系，不确定的灵感会被忘记。譬如今天在给左■镜破处过程中，我能补全破处方面的知识，而在更早之前我已经掌握了怎么分阶段破处从而让过程变得享受。
是的，疼痛的过程，也可以变成一种享受。很多女人第一次插入体验很糟糕，甚至还有因此产生长久心理性抵触的情况。
内容未完，下一页继续阅读', '')('怎么样从身到心去享受性爱，我觉得非常重要。
左■镜是第一位和前任分开后和我缔结侣伴关系的女人——在此之前尽管我很确信“化解一段失去困苦的最好方式是一个新的男人”，但知道左■镜在和我确立关系后说“我感觉前任是很遥远的事情了”时候才蓦然“懂”了。
关于分手这个可以称之为课题的研究，我生命中先后三个女人为我提供了完整答案。
第一位为情所困七年大病一场近乎梦死、我牵引她发现身边真正对她好的男人；第二位为情所困七年自虐乃至想要自残、自杀，我牵引她认识自己和伴侣的“命运”，用半年时间牵引她冲破囚笼……第三位就是左■镜，她清晰清楚告诉我，一段新的联系可以让过往的联系、在情感层面上迅速变得遥远。
我和她说：“有些事我们是无法控制的，比如我不知道，你换了一个环境，在新的环境有新的性格，是否还爱我。如果爱，就继续，如果反感了就告诉我。”
有一个……叹气我不知道姓名的女士，让我付出近乎死亡的代价知道——对女人来说，“感觉”很重要。我迄今无法理解，“感觉”为什么能够让她为了一个自己确信不爱的男人寻死觅活。
但“她”教会了我“感觉”很重要，非常重要。
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时丨2025年2月19日16时
内容未完，下一页继续阅读', '')('删了两百页的评论，还有一百多页，删累了都。
删完就关评论区伸伸懒腰，会关一段比较长的时间。得益于以前我逛“贴吧”保留的习惯，我会回复大多有内容的留言这在以前是贴吧交流的礼貌。
而在花市“删评论”则是另外一种礼貌，曾经有个女孩子，每次和我聊完都会请我删除评论，她让我意识到女人有保护自己隐私不泄露的安全感诉求，自那之后，所有和我有联系的侣伴，如果不是“对方”请求我不删除我都会删。
所有聊天文字图片视频什么的，我逐渐已经养成了清空的习惯，也不会保存——因为当下美好的时候会觉得什么事都可以，但人与人之间的联系不总是美好。
固然我们希望人生有长久美好的联系，但有很多时候人与人的相伴是“一段段”的。
过了这一段，换了环境，有了新的性格，在构建新生活的过程中可能就想遗忘什么。
我习惯了被遗弃和忘记，如果我在意被人遗忘，那么可能我没办法和任何异性建立任何形式的联系，我不在意被人遗忘。
因为我会和我自己，也会和侣伴约定说“我自始自终在意的只有你的健康，尤其是心灵健康”，除此之外都是很其次的。
健康很重要，其他都很其次，包括我都很其次。
事实上，我会很看重侣伴和亲人的联系——我第一位真正意义上的侣伴割腕自杀过，受亲人困苦严重，我牵引她重新理解自己的性欲，化解内心的自责，去理解自己的母亲，尝试弥合她的亲情。
内容未完，下一页继续阅读', '')('那时候的我对两性认知还粗浅停留在过往看过的色情片上，聊玩技巧很粗糙，我也清楚自己不太会玩，注意力更多放在心灵层面，牵引着她较好缓解了困苦。
她也“教”会了我女人在两性交流过程中喜欢“放权”，把欺负自己的“权力”交给异性，从而获得被支配赏玩的快感。
自那之后，每段联系我都在成长自己，我很清楚绝大多数联系是短暂的，我在有限短暂的时间里，可以如何去满足欲望。
每一个她都在完善我——所谓完美不是名为完美的“结果”而是完善美的“过程”。
性交流自然也是一件美好的事，尽管这件事很敏感，很羞耻，但这种敏感和羞耻感是“约束”带来的，但天性是喜欢的。
天性喜欢、追求的事，自然有美感，这种美混杂在道德约束带来的羞辱感中，在特定的环境、特定的人、特定的时间，会以更符合天性的美感表现出来——人的天性是爱玩的，玩起来往往是挣脱世俗回归自然的，往往也是奔放的。
像在泥潭里面嬉闹打滚，在意形象的是世俗，而在意感受的是天性，天性往往奔放。
又脏又美。
关于“性”“爱”，我一直在完善美的过程。我今天还笑着跟左■镜说“是不是感觉我很熟练啊你现在遇见的是更新迭代了很多个版本的我”，一个更懂如何有效满足女人身心欲望的新我。
我经历过很多很多“她”，每一个都在教会我。
内容未完，下一页继续阅读', '')('“她”教会了我联系时间很有限很宝贵，可能只有短暂的半天，所以第一要务是触摸和化解内心困苦——有些女人，和我联系真的很短暂，只给我留下几个小时的时间，我会比较生硬地牵引她、短暂回眸并从另外的视角审视困苦。
“她”教会我保护女人的隐私；“她”教会我无力改变自己命运的女人会渴望把向往自由的自己埋进一个懂自己的人心里；“她”教会我真爱的温柔是不去占有；“她”教会我单方面的爱对别人是一种伤害；“她”教会我要趁着彼此联系足够紧密的时候、不要沉迷性交流而要重视内心真实的困苦；“她”教会我没有赴死的决心和足够紧密的联系、单独的一个人很难在心灵上劝活一个人；“她”教会我语言沟通更适合情绪交流，而我的声音、还有形象在爱我的人耳朵里、眼睛里并不糟糕；“她”教会我重要的事情用文字复述一遍；“她”教会我论文和作业很辛苦，真的有可以把人逼疯；“她”教会我怎么样去破处能减少伤害并获得快感，以及处女穴对不同直径、形状的插入物的疼痛敏感程度……
恍惚中，我意识到：“她”，是女人感慨。
她是女人。
人世间有一个亘古不变的定律，伴随年龄渐长，在某个方面我们的经验可能积累越来越丰富，但，享受快乐的能力会降低。曾经我很享受和女人交流，多的时候同时五、六位，我会沉迷其中。
但我已经越来越清楚感觉到，自己的爱开始饱和了。有些人心很大，能装进去整个世界，有伟爱，宛若神明。但我的心很小，我清空了几乎所有社会联系，才能腾出足够大的空间去接纳她们。
装在我心里的女人断开联系后逐渐被我忘记了，但忘也是一种记，忘掉的是容颜、裸体、做爱的过程，记住的是感觉。
我从来不去比较，每个女人给我的感觉都不一样，这些感觉会逐渐填满我——昨天我一边删评论一边哭，因为我很徒劳的发现自己已经回忆不起来很多人的姓名、容貌，只能记住她的困苦，我会不断反思自己做的不好的地方但没有可能重新爱一遍，内心其实亏欠。
有种说法是“爱是时常亏欠”，我不确信，但我能确信爱和恨是世上唯二能源源不断滋生情绪的联系，昨天我在重连，尽管联系不到她们，但感觉涌出来直接把我撑满、溢出了，甚至强烈、久违地刺激了我的欲求，让我食欲、性欲、消费欲大增，突如其来的欲求好强烈，甚至让我把游戏首冲都氪满。
苦笑
内容未完，下一页继续阅读', '')('这种欲求还刺激我大脑胀痛——是的，昨天下午的头疼的要命，昨晚上睡不着，半睡半醒之间还感觉到自己可能要死掉了，感觉额头青筋肿胀实际触摸并没有，昨天其实很痛苦，很难受。
当然，这种痛苦并不影响我陪■雪婷聊未来的人生规划，是了，■雪婷给我串了一条水晶手链，她真的很用心，可能因为听到我“第一份送给女人的礼物是紫色水晶手链那已经是中学时代的事了”，就选择用水晶来串手链。
这种痛苦也不影响我陪左■镜复习，她最近复习压力很大，回大学立刻又要考试，晚上焦虑到凌晨四五点才睡觉——我忘了和谁说过“我对付不好好睡觉的女人从来都是操晕，晕几次就乖乖睡了”，这两天左■镜睡眠质量很好。
我可能是四五点睡的觉，早上起来大脑胀痛感就逐渐消失了，但我也意识到，过去我无节制的爱留下了一些心灵隐患。
我是一个情绪严重亏空的人，但我内心的亏空，是曾经情绪严重淤积把心撑破了。
所以我情绪特别敏感，在一些情况下会同时出现情绪淤积和情绪亏空的共同特征。
最近我可能需要调整一下情绪，要彻底把身体内、外，居住环境，过去、当下、未来梳理一遍，除了我的爱人，其他人我没办法联系，需要沉寂一段时间。
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时丨2025年2月18日2时
内容未完，下一页继续阅读', '')('我计划删除评论区2月18日以前的所有留言，并关闭评论区，但正常更新日记和文。
花市没有批量删除评论的功能，我需要删很久。
我会给“关注我的”列表截图，这样有过联系的人如果改昵称，我还能知道她是谁。
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时丨2025年2月17日17时
昨晚上，下地铁，口，闻到一股浓郁的烧烤香。
烤鸡翅膀。
肚子饿了。
一问价钱，八块，我觉得深夜这个时间，在这个地点，花这个钱，又一看是新鲜大鸡翅，应该是值得的，但我没花钱买。
内容未完，下一页继续阅读', '')('我选择用八块钱打车从地铁回租房——我不想提着小两袋行李走半个小时回去，在有关于“嘴的享受”和“手脚痛苦”，毅然决然选择了放弃享受。人总是会在痛过苦过了以后，选择放弃享受。
准确的说，比享受更重要的事情是缓解痛苦——除非痛苦成为一种享受，一些情况下确实如此，否则优先做的事是缓解。
不能全都要吗？好像可以。但小孩子会选择“我全都要”，长成大人了会出现取舍。
即便可以全都要，但一旦出现事件冲突，哪怕两不相干、可以两全其美，也会取舍。
好像不做点取舍的事情，内心就难以找到平衡。
我想类似的情况有其他人人也会遇到，那么究竟是怎样的“平衡”，促使这样选择？
如果归结到“情绪”不难发现，满足食欲是用来宣泄情绪，而缓解痛苦是反过来的，阻止情绪宣泄。如果换成你——在面对同样的情况，可能会选择花钱把鸡翅膀买下来吃，然后拎包走半小时。
又如果你特别累，你会找地方歇下来，但没有吃好吃的东西的想法，只是想要回家。
取舍背后。
其实情绪。
内容未完，下一页继续阅读', '')('同样的“取舍”放到“人”身上也是一样，一个男人面对两个女人，又或一个女人面对两个男人。我想，某些看我日记的不知名的女人可能想问“他为什么出轨了”，明明当初在一起爱的好好。
可能对于很多女人来说这个问题很复杂：不理解自己为什么会变心，又或者不理解对象为什么会劈腿，不理解背后逻辑。
取舍背后。
其实情绪。
昨晚左■镜找到我，希望和我建立联系，她说“我想帮您或者说您帮过我”我问她说“我有侣伴，你确信即便如此，你还要和我建立联系吗，我会如实把你的存在告诉她，也会把你写进日记”同样的问题问了她三次，回复一次比一次肯定，她对于这件事很肯定。
我同意了。
中午我和■雪婷坦诚这件事，她说“我有种别人爱你我也很开心的感觉”——印象里和我知交的侣伴大多会因为我被爱释怀，也从来不质疑我的爱是否真诚。
我爱她们。
细数过去三年我有幸建立联系的女人，尽管每一位我反思自觉有做的不到位的地方——从对爱一无所知的青涩，到逐渐熟练，这是个无法逾越的过程，我也不可能回到从前用更好的技能爱一遍。
但唯独在“爱”本身，无论技能生涩还是熟练。
内容未完，下一页继续阅读', '')('在彼此联系足够紧密的时间里，我有尽心在做。
我，问心。
心，无愧。
现在的我爱的技能越来越熟练，无论是性层面的技巧，还是其他——准确说，真、知、慧、性、意、善、美，我对于每一种媒介的使用越来越熟练。爱很神奇，会促使我自然而然做以前决然不敢做的承诺，只是因为爱。譬如我会欢迎■雪婷也许将来某一天、某段时间和我同居，而目的是为了协助她换一个环境、重新组建生活，建立习惯。
仅仅因为这样有利于她，这对我来说是很大的挑战——我不确定她能对我保持多久的爱的感觉，但我会考虑，在彼此爱的感觉浓烈、联系足够紧密、条件有限的情况下，采用更有利的方式爱她。
回到前面。
谈到劈腿。
谈到出轨。
出轨、劈腿、背叛，这种行为本质由环境导致。
人的性格会随环境改变而改变，譬如“上岸第一剑先斩意中人”，无论上岸的人是斩别人还是被别人斩，都是环境变化导致性格和环境冲突所带来的，有的人，在学校里是恋人，出了学校不是。
内容未完，下一页继续阅读', '')('甚至有在学校亲密无间的人，出了学校，其中一方成为了另一方的笼子，成了困苦。
所谓的变心主要是环境改变带来的，如果不信，你拉着他回当初恋爱的环境里感受一下你，就很容易找到“再见前任”的感觉——真正推你们走向分开的是环境的改变，你们的爱本身有缺陷，不具有在大多数环境里维持的同一性。
我对于过往自然而然离开我的女人，都保留着爱和理解，我的爱是很独特的爱，独特到一个人在某个时间段特定的环境里会享受，任何一些改变都容易分开。
我很理解。
我很亏欠。
我的爱是残缺的，对此我一直感觉亏欠，但我也知道再残缺的爱一些时候能起作用。
这些年来我遇见太多太多……被不同困苦的女人，各种各样的困苦，有些我能解，有些我只能缓解，有些我爱莫能助……
不过我真的很幸运，和我建立联系的女人，在有限的联系里，给了我极限的信任，把我保护得很好，我真的真的很幸运。
我忽然想起自己过去写的一首赠别诗，姑且称之为诗吧，虽然和日记对不整齐贴贴。