30号上午，贺中秋照常进行田径训练。
他在纽约的田径训练场在纽约大学，离得近，就在曼哈顿区。
下午，他又来到尼克斯的训练基地进行训练。
这个赛季，田径与篮球训练并重，对他来说时间很紧，好在体能100级，应该是不成问题的。
篮球方面的训练，他将加重控球运球基本功的训练。
现在这项基本功是77级，对于中锋来说绝对够用了，但对于外线来说远远不够。
以前限于身体素质，他没有继续训练这项基本功，但现在敏捷平衡柔韧这些素质都上来了，所以他要提升这项基本功。
原因嘛，自然是为了08年的燕京奥运会。
常规赛开始之前，美国各大媒体对各支球队进行了评估，选出了五支总冠军球队。
和上赛季不同的是，这个赛季，东部只有两支总冠军级别的球队，那就是卫冕王朝的尼克斯，以及热火。
其他三支都在西部，分别是小牛，马刺，与湖人。
媒体上赛季已经公认东强西弱的格局，但仅仅一个休赛季，又回到了东弱西强的格局。
当然，众多媒体也承认，东弱西强只是整体而言，尼克斯的实力应该强其他四支总冠军级别球队半个档次。
之所以媒体认为现在又属于东弱西强的格局，是因为湖人重新成为了总冠军级别的球队，西部又强了起来。
而同时骑士并没有得到足够的补强，而活塞却失去了核心本华莱士，已经不具备争夺总冠军的实力，东部的整体实力因此衰弱了下去。
另外，热火的超级中锋大鲨鱼在休赛期又出现了一些伤病，这个赛季的表现要看伤病的发展情况，所以热火只是纸面实力进入了总冠军级别。
2006年10月31号，NBA联盟2006/2007赛季常规赛正式拉开帷幕。
联盟只安排了两场揭幕战，尼克斯主场对马刺，湖人主场对太阳。